Mon approche repose principalement sur la TCC (thérapie cognitive et comportementale) et la thérapie des schémas.

J’intègre également, lorsque cela est pertinent, certains outils issus de l’ACT, de la REBT et de l’art-thérapie.

Ma formation

Ma formation principale est centrée sur l’accompagnement psychologique et la thérapie cognitive et comportementale.

J’ai également suivi des formations complémentaires en thérapie des schémas et dans une approche orientée trauma.

Je continue à approfondir régulièrement mes connaissances et ma pratique à travers des formations, lectures professionnelles et supervision.

Ma façon de travailler

Je ne cherche pas à appliquer une méthode toute faite.

Chaque personne arrive avec son histoire, son rythme, ses ressources et ses difficultés.

Mon travail consiste à comprendre avec vous ce qui se joue aujourd’hui, à repérer les mécanismes qui se répètent et à choisir des outils adaptés à votre situation.

Selon les besoins, le travail peut être plus structuré et concret, ou au contraire plus expérientiel, lorsque les mots et l’analyse seuls ne suffisent pas.

Un cadre professionnel et respectueux

Je travaille dans le respect de principes essentiels : confidentialité, respect des limites, non-jugement, sécurité et rythme de la personne.

Mon objectif est de proposer un espace où vous pouvez réfléchir, comprendre, expérimenter et avancer sans avoir à vous conformer à un modèle préétabli.

Parce qu’au bout du compte, vous ne choisissez pas seulement un titre ou une méthode. Vous choisissez une personne à qui vous allez peut-être confier une partie très intime de votre histoire.

Il est donc important de vous laisser le temps de sentir si vous vous sentez écouté, respecté et en sécurité dans cette relation.