Dans ma pratique, je m’appuie sur plusieurs approches complémentaires afin d’adapter l’accompagnement à votre situation, à vos besoins et à votre rythme.
Mon socle principal repose sur la TCC (thérapie cognitive et comportementale) et la thérapie des schémas.
J’intègre également, lorsque cela est pertinent, certains outils issus de l’ACT, de la REBT/TREC et de L’art-thérapie.
TCC
Thérapie Cognitive et Comportementale
Une méthode active et concrète pour démêler le lien entre vos pensées, vos émotions et vos réactions.
Ensemble, nous trouvons des outils simples pour apaiser votre quotidien.
Thérapie des Schémas
Une approche douce pour comprendre comment vos expériences d’enfance influencent encore certains scénarios de votre vie d’aujourd’hui.
Nous démêlons ensemble ces schémas pour construire de nouvelles façons d’être, plus libres.